健康を維持するバランス
ブログへの訪問をありがとうございます。
電話占いヴェルニ鑑定師の小桃です。
生活習慣が「健康」に直結しています。
●心(思考)
●食べ物
●排泄(デトックス)
続ける忍耐と時間が必要です。
短期間、4カ月で8キロ！
体重が増加したことがあります。
その時は、昼夜逆転してて、朝はお昼頃、12時ぐらいに起きて、簡単なカップ麺や、お菓子、ジャンクフード、缶詰、レトルト、スーパーのお惣菜、全く運動せず、1日中、家に引きこもってました。
昼間たっぷり寝ているので夜も眠たくありません。ゲームやネットドラマ、アニメ、漫画を読んで、朝日が昇る頃、寝てました。
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メンタルも病んでいましたねー
堕落した生活が心地良い状態でした。
ある時、体重を測って、、、
ヤバイ！
朝型に切り替え、食生活も自炊をするようにしました。すると頭の回転も良くなるのか…部屋を片付けようと言う気持ちにもなりました。
今は、適度な運動がとても楽しいです。
旬のものを美味しくいただくこと、調理する楽しさを知っています。
健康、、、
ありがたいです。
心も体も健康でいることが幸福であることを味わっています。
最後までお読みいただきありがとうございました。
小桃
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