寝る前のお酒はNG
ブログへの訪問をありがとうございます。
電話占いヴェルニ鑑定師の小桃です。
肉体は、睡眠、食事、運動のバランスが崩れると病気になります。
肉体にとって、、、
質の良い睡眠を取ることは、とても大切です。
寝る前のアルコールは、まどろみがあって安眠に感じるかもしれません。
しかし、残念ながら良い睡眠は得られません。
アルコールによって、睡眠覚醒中枢が麻痺するからです。
一種の麻薬や覚せい剤？？？のような刺激物です。
自然に眠った人は、トントンと叩いたり、揺すったり、声をかけると目を覚まします。
しかし、アルコールを飲酒して眠った人は、中々起きません。
脳みそが麻痺＝気絶状態
↑↑↑
このような状態では、、、
疲れやストレス（緊張）、体力、免疫力。。。
回復機能が正常に働きません。
翌朝、すっきりせず、しんどい状態で仕事（学校）へ行きます。
緊張した状態なので、、、
アルコールがないと眠れない。。。
悪循環のループが始まります。
「寝る子は育つ」
大人も一緒です。
きちんとした睡眠は、ある程度、運動しないと得られません。
今は携帯など寝る直前まで、、、
便利は道具があります。
長期的な健康という財産のために、、、
睡眠時間を確保しましょう。
肌もきれいになり、、、
何よりも。心の健康にも直結します。
眠れないようなストレスや悩んでしまった時は、お電話相談をお待ちしています。
最後までお読みいただきありがとうございました。
小桃
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