幸せホルモン、セロトニン
ブログへの訪問をありがとうございます。
電話占いヴェルニ鑑定師の小桃です。
幸せホルモン、セロトニンは、腸で作られます。
腸活をしましょう♪
便秘の状態と言うのは、36度とかの温度の中で食べ物がお腹の中に溜まっている状態なのです。
真夏の部屋に、食べ物を放置して三日間ぐらい経っていたら、どんな匂いがすると思いますか?
便通の匂いとして、フルーツや野菜を食べている人の便は香しい匂いがするそうです。
酵素が必要と言うことです。
動物性タンパク質も体にはとても大切です。きちんと自分の判断で、バランスのとれた食事をしながら、発酵食品や、善玉菌を増やすものを取り入れていきましょう。
腸が活発に動いていて、便通がお腹に溜まっていないと、、、幸せホルモン、セロトニンがどんどん作られるそうです。
腸が元気だと、心も元気になります。
最後までお読みいただきありがとうございました。
小桃
今なら最大5000ポイントもらえます↓
